江寒依言而行。
沈荃轻声道：“凝神调息。凝神者，收已清之心入气穴，如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧。调息者，调度阴跷之息，与心中之气，相会气穴中也。”
她的声音温柔悦耳，像清风一样拂过江寒耳边，江寒不知不觉中放松下来。
“勿忘勿助，以默以柔，以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，待神息相忘，神气融合，自有恍然阳生，人如醉矣之感。”沈荃道。
到了后面，江寒已经不再回应沈荃，整个人进入了一种玄之又玄的感觉，体内的真气宛如潺潺流水，流转全身。
沈荃微微颔首，微笑道：“这位小师侄当真有天赋。”
待江寒结束打坐后，只觉得浑身舒坦，内力似乎比先前还要凝实。
“师叔，你刚才教我的是什么？”江寒问道。
沈荃微微一笑：“一点微不足道的修炼之法而已，小师侄，好好勤练，待真气日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，便可撞开夹脊双关，上游泥丸，降下绛宫，通河车之路，如此一来，筑基之效可得一半。”
第六百七十八章师父、师叔和师姐（下）
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