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第4章 日常训练 (6 / 7)

作者:平步庆云 最后更新:2025/8/6 12:44:37
        心肺功能练习的也很有成效,每天洗脸之前,都会练习憋气。

        目前最好的一次成绩,憋气时长达到三分三十秒。

        千万不要小看这个数据,正常人不经过练习,憋气一分钟左右就不错了。

        经过练习,本身肺活量也不错的话,两分多钟也能达到。

        但是三分钟以上,就已经属于专业训练范畴了。

        梁源在网络上看过,据说专业的潜水运动员,甚至可以憋气长达十分钟,也不知道真的假的。

        对于目前的他而言,三分三十秒已经是极限了。

        等到所有训练都做完,已经快要到中午了,他简单洗了个澡。

        洗澡用的就是外面的海水,加热杀菌之后,洗澡是没有问题的。

        他看到有邻居就在楼道里冲凉,甚至都没有加热,并没有出事。

        洗漱完之后已经下午一两点了,吃了一袋泡面,他开始思考起接下来要做的事情。

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