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第四百四十一章 什么是BMI (3 / 7)

作者:臧福生 最后更新:2025/7/2 23:33:50
        一个体重六十千克的人,慢走一千步,大约消耗能量25千卡!要是光靠走路想要把这一公斤的肥肉给干掉,膝关节都能给干发热了。

        而且,最麻烦的是,你不得上班,你不得照顾家庭?尤其是上有老下有小,中间还有个老虎满床追着跑的中年人,哪有这个条件,光去运动了?

        这玩意还有一个特别麻烦的事情,人体的消耗,首先消耗的是ATP,接下来是糖分,然后是蛋白,最后才是脂肪。

        并不是说你一上来,做做运动,就能减少肥肉。

        普通人的那点运动量,了不起就是消耗消耗蛋白而已,至于脂肪,人家纹丝不动。

        所以,减肥最主要的还是要控制摄入,这个是最主要的,想吃还想瘦,没有那么好的事情。

        能量是守恒的,减肥药物只不过是个辅助而已,而且,还有副作用,正规减肥药都保不齐有问题,一些邪门歪道的更不行了。

        早些年,甚至还有嗑药减肥的,这都是邪门歪道!

        真想减肥,首先控制饮食,第二就是做力量运动!

        “试药的人员不够?是不是你们给的钱太少了?”

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