张凡拉着几个尴尬的小伙子，上级给的任务是不能影响张凡同志的正常生活，可张院这个也太热情了。
很多人有时候稍微有点能力，把别人的付出就当成了理所应当。
张凡这一点本色没有掉色，他一直觉得自己就是个普通人，没有系统他啥也不是。所以，他更珍惜这一切。
现在生活好了，但用专业人士的话来说，大家都是胡吃。
很多人的免疫力不够，然后各种几千上万的保健品加油的吃。但，每一次流感，都跑不掉。
为啥，其他的方面不说，先说说这个蛋白摄入。
很多人蛋白摄入是不够的。
如果打个比方的话，蛋白就是身体的内钢筋和水泥。什么血红蛋白，免疫蛋白之类的专业名词也不说了，就记住一点，蛋白摄入不足，你就容易生病。
一个70kg的人，蛋白的摄入量，用鸡蛋说，大概要吃14个鸡蛋才能满足。而华国人的食物中，摄入了太多的碳水，反而蛋白减少了。
有一段时间，好像有人在网上说，华国人应该少吃牛肉之类的话题，说是污染环境还是干嘛了。
说句良心话，真的不知道，为啥有国人也参与进去，甚至还发明了各种清淡的饮食，说这样对身体健康是好的。
内容未完，下一页继续阅读