林栋在忍者训练后，对禅定的理解已经加深许多，沉浸到自己的心灵世界后，感觉没过几秒钟，早会就结束了。
斋饭是寺庙每日的重要仪式，所有人都要怀着感恩的心情用餐。
用餐时，斋堂内一片静默，只有碗筷轻轻碰触的声音。
每个人都专注于眼前的食物，细嚼慢咽，品味每一口饭菜的滋味。
在用斋过程中，智德住持为林栋三人讲述了一个故事：“一日不做，一日不食。”
这个故事的主人公是一位禅师，他名叫百丈怀海，是唐代著名的禅宗大师。
百丈怀海禅师有一个非常著名的修行原则，那就是“一日不做，一日不食”。
他认为，修行不仅仅是在禅堂内打坐、念经，还要在日常生活中通过劳动来锻炼身心。
百丈怀海禅师每天都会亲自下地劳动，无论是种田、砍柴，还是做其他杂活，他都亲力亲为，从不懈怠。
有一天，他的弟子们看到禅师年纪已高，便劝他休息，不要再亲自劳动了。
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