智德住持选择了一段《心经》，他带领众人齐声诵念。
诵经时，需要全神贯注，心无杂念，声音要低沉稳重，与心灵共鸣。
如果没有办法熟练背诵，也可以看着经书。
一旁的小师傅已经将三本《心经》准备好，递给林栋三人。
林栋有过经验，勉强能跟上师傅们的速度，而苏雨晴根本看都看不过来。
第67章头香
丽娜就更别说了，没几个字认识的，只能学林栋跪在蒲团上，一言不发。
诵经结束后，众人开始打坐。
打坐的时间大约半个小时，期间需要保持完全的静默，专注于呼吸，感受每一次呼吸的进出。
苏雨晴和丽娜是第一次参加这样的活动，在林栋的指导下，成功进入了状态，但又很快被身体的饥饿与困意干扰。
早会中的打坐意义就是克服困意与饿感，这样才能进入禅定的第一境界。
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