拖着疲倦的身体，爬上来床。
室外气温十度，室内气温不到十五度。
李宇盖着暖烘烘的被子，身体放松到了极致。
眼皮子慢慢耷拉下来。
想像自己是一具尸体。
完全平躺在床上，双手离开大腿一段距离，手掌向上。
闭上双眼，躺下来后，两腿分开的宽度让髋关节放松。
李宇一开始深长地呼吸。
随后呼吸应该放慢，没有任何猛烈地呼吸动作干扰脊柱和身体。
随即下颚放松。
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