这个境界的修炼，有两个目的。
一是提升吸收天地元力，以及将元力转化为玄气的速度。
二是在原有的玄脉基础上，拓展出支脉以及玄窍，从而大幅度提升修者的玄气容量。
在这个过程中，玄气反哺肉身，提升修者的身体强度以及延长寿命等等，属于附加收益。
最后。
跟之前每个境界五个层次的等级划分不一样，玄牝境只分上中下三个层次。
而依功法不同，这三个层次大成时，都会出现某些标志性的事物。
以《黄庭典》为例，下层境修炼圆满，运功时玄气光华再不外散，而是凝于体表，结成一层玄光。
这时受到攻击，需要打碎这层玄光，才会对修者产生实质性的伤害。
中层境和上层境也是如此，修炼圆满便会出现一些标志性的事物。
并且都体现在提升修者的肉身和精神强度上，也正因如此，所以罗阎才会认为，这个境界是拿来过渡的。
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