现在的精米精面，就没有B族维生素。
当然了，现在的脚气也不光是不吃粗粮的缘故，还有就是洗浴场所的物品混用也是一大块。
但大多数人的脚气还是因为B族维生素的缺乏，达克宁经常用，好像效果很好，用一段时间好了，过一段时间，又犯了。
脚气犯病的时候，那叫一个痒啊，痒的你恨不得把大脚拇指塞进嘴里啃一啃。
怎样吃粗粮？
网上有很多粗粮保健品，这个粥那个糊，很多还很贵。
其实，最简单的就是买点小麦，回家泡一晚上，第二天混合着牛骨头和泡了一晚上的小麦，再放点大料咸盐，扔进锅里压的软烂。
说实话，老人也能吃，小孩也爱吃。又吃了蛋白，又补充了粗粮，简单还实惠。
这里一定注意，提前泡发，不然小麦颗粒真的费牙。
“还有蛋白质你也不吃，听说现在鸡蛋都不吃了，你也真够脑残的！”王亚男骂了一句。
这样是别人骂，贾苏越早就刺毛了。
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