而且，蛋白摄入要谨慎，尤其是小孩子。
没有摄入过的蛋白，第一次吃，要少量，不然会过敏的。
比如张之博吃鱼，每周会吃一顿海鱼，刚开始吃鱼的时候，每次都是喂他一勺两勺意思意思就行了，不是张凡邵华舍不得，是因为怕过敏。
至于这个吃鱼，现在张凡也很纠结。
就说这玩意富含Omega-3，这玩意是能提高记忆力的。什么鱼含量最多，三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、秋刀鱼，这些都不错。
尤其是它们都有DHA，不光能提高记忆力对孩子视力也有好处。
但现在也有了一个问题，就是重金属的问题，也不知道为什么，但凡富含DHA的鱼，都是重金属的大户。
也不知道怎么了，是海底的鱼儿们害怕人类变的更聪明吗？
张凡出门没多久，张之博也起来了，他的早餐时间到了！
【本章阅读完毕，更多请搜索途阅小说;http://www.bookmarketingbuzz.com 阅读更多精彩小说】