“弹跳不止是跳得高，弹速、对抗下弹跳、滞空时间，你需要的除了强壮的下肢力量之外，还要有核心力量跟平衡感，所以在做下肢重训的时候，要注意的是平衡，不是越强的力量越好，跳轮胎可以增强你的弹速…….”
这是秦明在强调重训时的锻炼重点。
“跑位要有目的，明确的知道自己将要干什么，帮队友单挡、跑到弱位要球增加自己的投篮空间，要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置，不能无头苍蝇一样乱跑……”
老傅在白板上画出各种战术，并让所有人实际演练。
在这样的高强度特训中，日子过得飞快，转眼间，时间已经来到了11月中。
这天，常规训练完后，老傅把所有人集合在一起。
“明天，我们将会迎来一场练习赛，对手很强，希望你们做好心理准备。”
所有人都喜形于色。
由于只有8个人，连全场练习都要方大有跟秦明下来凑人数，整天就是练习练习练习，都快把这群年轻人练到自闭了。
但他们的进步也是肉眼可见的。
许安的【凯里.欧文技能包】的熟练度已经达到85%以上，看起来似乎成为完全体欧文还有很长的路要走。
但不要忘了，那可是欧文啊，就算只有85%，那也是常人只能仰望的存在了。
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