而无法适应的人……青登没理由养着这些派不上用场的人。
至于饮食就很好懂了。
青登相信精神的力量。
但无视物质的重要性，一昧地追求精神的作用，那就是在瞎扯淡了。
有道是“七分吃，三分练”。
连吃都吃不好，还怎么强身健体？
江户时代的经典饮食结构：粗粮+腌制品，肯定是不能沿用了。
要吃大米，而且光吃大米还不够，还得辅以丰富的配菜以充实营养，否则不仅没法强身健体，还容易患上脚气病。
许多人常有这样的误解：脚气病，顾名思义，就是一种会让人的脚气非常严重的病。
实质上并非如此。
脚气病与脚气无关，它乃神经性疾病，正式名称是“维生素B1缺乏病”，是最常见的营养素缺乏病之一。
内容未完，下一页继续阅读