穿越者压抑住第一次接触武道的欢欣与好奇，保持思维的冷静。
【走一遍大周天，如果力有不逮，决不能勉强。】
所谓大周天，是指气感下至涌泉，中通任督，上达顶门，循经运注一周，归元丹田的修炼法。
其运转路径比小周天更为广大，消耗心力也更多。
洪范抖落毛毯，保持穴位与自然相接，然后引导气感向下。
由于还未完全掌握大周天，他还需要在心中观想家传炎流功法决。
【真气旋还，三宫升降，往来於是无穷。
透关神水，铅汞过三峰；
返复周流八脉，戊己炼，阴虎阳龙。
凝思处，火光朗朗，身外见形容。
身似磐石，外邪如风，我自岿然不动；
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