郝小雨说：“对，要不然我们就跟不上了。”
杰美青缘起身，赤足踩过虚拟熔岩地貌上说：“瑜伽不仅是身体训练，更是意识维度的拓展，历史上很多名人都喜欢瑜伽。苏东坡在《养生论》中记载的‘胎息法’，本质上是通过调节脑电波频率，与自然能量场共振。”
“练瑜伽就像给大脑装了超频芯片，让烦躁的心得到了安宁。”马文庸推了推智能眼镜，镜片上跳出《苏东坡传》的关联段落，“东坡先生在惠州时发明的‘沉香导气法’，与现代神经可塑性理论完全吻合！其实就是一种引导心念的作用。”
大家都有些惊呀，是这样啊？就连探险队的人也转过脸，竖起耳朵来听。
“苏东坡真的也会练瑜伽？”高欣欣表现出好奇和兴趣。
“是呀！我记得在林语堂先生的《苏东坡传》中说苏轼既练静功，又炼丹……没有直接提到他练瑜伽呀？”马老师也说。
杰美青缘进一步证明说：“你们以为不会吗？苏东坡最早修炼身体是受弟弟苏辙的影响。因为苏辙童年时多病，夏天消化不良，秋天咳嗽，吃药什么没有效果，身体一直不太好。在苏轼被贬谪时，他弟弟前来送行，他却意外发现弟弟满面红光，精力十足，就问他是怎样保养的，才知道是练习静功的结果，其实那就是一种瑜伽。”
听她这么说，大家都表示都要加强基本功的练习。谁知这时候马文庸却咬了咬牙，感慨道：“哎，练功啊，没那么容易。‘故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。‘还是要找到适合自己的方法呀！”因为他知道自己跟这帮年轻人拼体力已经不是自己的长项了，于是，他提出进行个性化训练。
听了他的建议，郭振虎针对每个人的特点制定了个别训练方案很有必要。
他说：“经过一段时间的基本生存训练，现在我们充分尊重个人的意愿，每个人都要根据个人的具体条件来决定自己的训练方向。”
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