俩人抱了一个蒲团，顺便给潘筠塞了一只。
抱到三清殿前的大空地上，陶季和一个少年已经在打拳了。
动作舒缓，但一拳出竟带着气劲。
妙和放下蒲团道：“今天练十二大劲，潘师妹你会不会？”
潘筠：“我会八段锦，五禽戏和太极拳。”
“哦，这些也会练到，一会儿我们还要练周天功。”
陶季缓慢收势，回头看向潘筠，笑眯了眼，“潘师侄醒了？来，我教你打十二大劲，以后晨练功都会用到。”
潘筠也不与他争称呼的问题，上前和他学。
等打完拳，调息之后还要练周天功，这个是要坐在蒲团上练的。
潘筠的周天功与他们都不一样，想到他们说的她的功法有问题，她就没敢再运功，而是只调息入定，这也是增长修为的方法之一。
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