“地球都完蛋了，我活下去也是折磨。还不如一起死了算了。”凯自问是个硬汉，心理素质非常出色。可想一想，地球整个炸了，自己的亲人朋友都没了，他的家乡也没有了……他真不知道自己活下来有什么意思。
而且其他人都死了，他自己苟活……他真不知道自己怎么才能面对那可怕的罪恶感。
这就是幸存者罪恶感。
也叫幸存者内疚！
曾经看过一部电影，美国的，叫《勇往直前》，主角布兰登，这位曾经的瘾君子，为了孩子，他决心改变自己，历经千辛万苦终于成为一名消防员，与队友们建立了深厚的情谊。然而，在一场大火中，他的19名队友被困，最终未能获救，葬身火海。布兰登因被派去观察火情而幸免于难，成为了这场灾难中唯一的幸存者。面对这样的变故，布兰登陷入了深深的自责与内疚，他不断质问自己：“为什么是我活了下来？”甚至觉得任何一位队友活下来都会比自己更有意义。
为什么在灾难中幸存下来的人会感到如此沉重的内疚和负罪感呢？
一项关于沉船事故的研究揭示，高达60%的幸存者在灾难后会深受内疚感的困扰。当与自己有关联的人在创伤事件中不幸离世或受伤，而自己却奇迹般地逃过一劫时，这种经历往往会使个体深信，他们对他人的不幸负有责任，从而陷入痛苦的内疚情绪之中。这种现象被称为“幸存者内疚”。当然，这种感受并非仅限于内疚，还夹杂着悔恨、自责、焦虑和痛苦等复杂的消极情绪。
幸存者内疚的产生可能与以下三种情境密切相关：
第一，当他人面临生命威胁，而自己却安然无恙时，个体可能会陷入深深的反思，质疑自己为何能幸存。这种自责情绪可能源于以下三个方面的考量：首先，社会普遍宣扬英雄主义，这可能导致个体在特定环境下，错误地认为自己的求生本能是可耻的；其次，个体可能认为，相比自己，其他人“更应获得生存”；最后，个体可能认为，他人的牺牲换取了自己的幸存。以电影《勇往直前》为例，布兰登在火灾中幸存，却不得不独自面对消防员家属的悲痛。他的存在意味着必须宣告其他消防员的死亡。作为曾经的瘾君子，布兰登是被其他队员所“拯救”的对象。面对其他家属的失望目光，他或许会反复自问：“为何死的不是我？”
第二，为未采取某些行动（如救援行动）而自责。
布兰登因提前下山，在车内听着队友无助的呼救，他的内心痛苦深重。他深感内疚，未能与队友共同面对困境，对于队友在火海中的惨叫束手无策……有内疚感的幸存者往往会自我反思在创伤事件中的“不足”，即幸存者内疚可能驱使个体反复思考——“如果我那时……，他们或许能……”
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