随着时间的流逝，在赵匡胤的推动下，养生炼气之法逐渐传播到了整个宋国。
这养生炼气之法可以让人强身健体，如果天赋不错，甚至还可以凭借这个锻炼方法走上修行的道路。
天赋一般的人，也可以按照这个修炼方式称为武者。
一点天赋都没有的人，练练最起码也能强身健体。
而随着宋国和辽国的磨擦不断增多，百姓的习武之风也逐渐热烈起来。
一时间，似乎全宋国的百姓都在练习这个功法。
就连路边的孩童也能像模像样的打上一两招。
不过大多数人也都只是跟风，真正沉下心去练的，基本上没几个人。
因为这锻炼方法就和强身健体一样，短时间内极难见到效果，甚至于你练上个一年半载，也就那样。
其效果主要是固本培元，为修行打下基础，强身健体是顺带的。
真想要强身健体，想要上战场杀敌，普通的训练办法加上多吃饭菜可比这功法好用多了。
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