这半小时内。
你们要回去整理好内务，完成洗漱，且去食堂打好盐水过来。
盐水你们不用担心，食堂那边我的人已经打过了招呼，他们会准备充足的量。
期间，不要服用任何饮料等非盐水水源，凉白开都不要喝。
否则，你们的身体反应和训练质量均会有所下降。
至于这卫生巾，你们每个人需要提前带走一包，回去以后取两片当鞋垫用。
这东西具有极强的吸水性，且触感柔软，军训期间是鞋垫最好的代替品。
男生们也不要有什么心理负担。
因为接下来的军训，只会比这十公里负重越野还要累。
如果有人偷偷违背命令，我保证他绝对无法完成后续的训练，都明白了吗？”
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