段晓棠这次绝不给“咸鱼”林婉婉反复仰卧起坐的机会，体能必须得练起来。
左厢军能练起来，家里也没问题。
加之祝明月在一旁强硬施压，“万一世道真乱起来，不求杀人自保，至少你得能跑掉。”
林婉婉无助道：“跑还不成么！”
第二天杜乔带着杜墨敲响东院的门时，吕嬷嬷开门。
院子里几人统一换上男装，正在拉伸身体。
段晓棠：“长林来啦，跟着做。”
杜乔万般不适地跟着做热身动作，觉得身体微微发汗。
热身完毕，段晓棠宣布目的地，“今天的目标是新昌坊，那儿有一家长生粥做的不错。”
新昌坊不算远，和胜业坊隔了一个东市，再加三个坊。
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