“好的。”
邹磊点了点头,然后从随身携带的背包里面,取出了一份大约半指厚的册子。
“顾董,这是我们连夜为您制定出来的训练方案。”
第八十四章:顶级团队
邹磊将方案双手递给顾珩:“因为时间比较紧张,这份训练方案有些细节,未来还有待改善。”
顾珩接过方案,便随意翻看了起来。
“顾董,我们为您制定的训练方案,总体分为三个阶段。”
“第一个阶段是适应期,预计时间为两周。”
“我们的目标是建立神经肌肉适应,降低运动损伤风险。”
顾珩边翻看方案,邹磊边为顾珩介绍着。
“第二个阶段是强化期,预计时间为五周。”
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