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第三章:极限30天 (3 / 12)

作者:潇潇清枫 最后更新:2025/7/27 14:06:15
        奈何顾珩家里没有这个条件,就只能以爬楼梯来替代跑步机爬坡这个项目了,只要将心率维持在130到140这个区间,两者锻炼效果相差不大。

        刚开始,顾珩还自我感觉不错。

        可在反复爬楼大半小时以后,顾珩就感觉自己那双腿好似灌了铅一样。

        他任由汗水从脸颊流淌下来,咬着牙硬生生地坚持着,直至60分钟倒计时的闹铃响起以后,他直接一屁股坐在了楼梯上面。

        “呼哧呼哧……”

        顾珩喘着粗气,汗水湿透了全身。

        坐在楼梯休息了好一会儿,才起身往家走去。

        回到家,简单冲个温水澡,他开始制作他的减脂早餐。

        6个鸡蛋白+200g西蓝花+300ml黑咖啡,就是顾珩今日早餐。

        吃完早餐,时间来到了九点钟。

        顾珩找出一个双肩包,从衣柜里面找出两套运动服和一双运动鞋塞了进去,再装上洗漱用品,便背着包走出了家门,打车前往市中心。

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